شوربة الشوفان الصحية

حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة صحية وشهية تلائم حميتك.. شوربة الشوفان مع الطماطم جربيها واستمتعي بطعمها الرائع

المقادير

- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة صغيرة
- الماء : 3 اكواب
- طماطم : 3 حبات (مقشرة ومفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الزيت النباتي : ملعقتان كبيرتان
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. ضعي الزيت في قدر على النار وحمري البصل حتى يذبل.

2. أضيفي الطماطم والشوفان والماء والملح والفلفل واتركي الخليط ليغلي على النار لمدة 15 دقيقة.

3. أضيفي معجون الطماطم وغطي القدر واتركيه حتى يتسبك على النار لمدة 15 دقيقة.

4. أضيفي المزيد من الماء عند الحاجة.

5. قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب الدجاج المشوي.

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 12 )
| تاريخ النشر: 2016-05-20

رائع

| تاريخ النشر: 2017-01-12

هو ايه رب البندورة ده عموما الوصفة سهلة

| تاريخ النشر: 2017-01-18

رب البندورة هو صلصة البندورة

| تاريخ النشر: 2017-05-31

ما شاء الله شوربتك نفعتني كثيرا

| تاريخ النشر: 2017-05-31

ما شاء الله شوربتك نفعتني كثيرا

| تاريخ النشر: 2017-07-22

جربتها وجداً لذيذة وصحية

| تاريخ النشر: 2017-07-22

جربتها وجداً لذيذة وصحية

| تاريخ النشر: 2017-10-02

طيب امانه الشوفان ينحف يعني الشربه تنحف لو استمر عليها

| تاريخ النشر: 2017-10-02

طيب امانه الشوفان ينحف يعني الشربه تنحف لو استمر عليها

| تاريخ النشر: 2017-10-25

انا ليان عمري11 جربت وصفه جميله جدا

| تاريخ النشر: 2018-02-15

جربته واظفتلها فالاخير حليب سائل وطلعت رههييببه

| تاريخ النشر: 2020-04-05

جدا رائعة شكرا

أضف تعليق

نصائح الشيف

خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
ليس من الصعب تحضير خلطات التوابل المنزلية... بل هي سهلة، وتوفر المال، وهي أفضل لصحتك. ربحٌ للجميع! اطلعي على هذه الوصفات والتعليمات! حيث تتوفر في مطبخك.
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ