المقادير
- حليب :
كوب
- الموز : 1 حبة
- الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (خام)
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة (منقوعة في الماء)
- بروتين : ملعقة صغيرة (مسحوق البروتين النباتي)
- العسل : حسب الرغبة
- الموز : 1 حبة
- الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (خام)
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة (منقوعة في الماء)
- بروتين : ملعقة صغيرة (مسحوق البروتين النباتي)
- العسل : حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الحليب وبذور الشيا.
- أضيفي العسل والموز، ثم اخفقي جيداً، وأضيفي باقي المقادير واخلطي حتى يصبح المزيج ناعم القوام.
- صبي السموذي في أكواب التقديم، وزينيه بمبشور الشوكولاتة.
