بودينغ الشيا بالفواكة بالفيديو

بودينغ الشيا بالفواكة بالفيديو ... تتمتع بذور الشيا بمجموعة منوعة من العناصر الغذائية من أهمها أنها غنية بالألياف، ومضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن، وهي متعددة الاستخدامات وخاصة في صُنع الحلويات، شاهدي وصفات حلويات بالفيديو من مطبخ سيدتي، وقدمي حلى البودينغ بالشيا مع تشكيلة من الفواكة الطازجة اللذيذة

تعلمي أيضاً:  بودينغ جوز الهند البارد

مقادير بودينغ الشيا بالفواكة بالفيديو

- حبوب الشيا : 2 ملعقة كبيرة
- حليب جوز الهند : كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- الفراولة : 2 حبة
- توت العليق : ملعقة صغيرة
- جرانولا : 2 ملعقة كبيرة
- مربى الفراولة : ملعقة كبيرة
- العسل : حسب الرغبة (للتزيين)
- حبوب الشيا : ملعقة صغيرة (للتزيين)

طريقة تحضير بودينغ الشيا بالفواكة بالفيديو

  1. في وعاء نقوم بخلط بذور الشيا مع حليب جوز الهند والعسل جيداً، ويترك في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تتضاعف بذور الشيا.
  2. نقوم بخلط المزيج جيداً قبل التقديم.
  3. يوضع الخليط في أكواب التقديم، ويزيّن بالفاكهة والمربى والجرانولا، وعلى الوجه نضيف العسل وبذور الشيا.
  4. يمكن إضافة أي نوع فاكهة حسب الرغبة، وكذلك يمكن إضافة المكسرات وجوز الهند.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ