توست بالتونة والأفوكادو صحي وخفيف

توست بالتونة والأفوكادو صحي وخفيف

توست بالتونة والأفوكادو صحي وخفيف ... أضيفي وصفة مميزة ولذيذة على قائمة وصفاتك المفضلة من مطبخ سيدتي، جربي شرائح التوست المحمصة والمحشية بسمك التونة، وشرائح الأفوكادو، وصفة خفيفة وصحية جربيها الآن

شاهدي:  توست بجبن الموزاريلا والبستو صوص بالفيديو

المقادير

- خبز التوست : 2 شريحة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- فلفل أسود : رشّة
- التونا : علبة (مصفاة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)

طريقة التحضير

  1. في مقلاة غير لاصقة على النار، حمصي شرائح التوست على الجهتين بالقليل من زيت الزيتون.
  2. انقلي شرائح التوست المحمصة لطبق التقديم.
  3. في طبق جانبي، تبلي التونة بالفلفل الأسود وعصير الليمون وقلبي جيداً.
  4. ادهني الجبن الكريمي على التوست، ثم أضيفي شرائح الأفوكادو، ووزعي سمك التونة المتبل، ثم زيني بشرائح من الليمون بحسب الرغبة، وقدميه فوراً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ