.jpg)
مقادير سلطة الجزر المشوي مع الأفوكادو للرجيم
- الجزر :
6 حبات
(مقشر ومقطع)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
طريقة تحضير سلطة الجزر المشوي مع الأفوكادو للرجيم
1. سخني الفرن لدرجة حرارة 400.
2. ضعي الجزر في صينية مع ملعقتين من زيت الزيتون والكمون والملح والفلفل، وأدخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح طرية مع تغطية الصينية بورق القصدير.
3. اتركي الجزر ليبرد قليلاً ثم ضعيه في طبق مع الأفوكادو.
4. انثري ملعقة زيت الزيتون المتبقية وعصير الليمون والملح والفلفل وقدميه.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
