صينية سمك فيليه بالبطاطس

صينية سمك فيليه بالبطاطس

صينية سمك فيليه بالبطاطس ... إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة غنية بالفوائد الغذائية معدّة بسمك الفيليه الطري والمطبوخ مع تشكيلة من البهارات والبطاطس، جربي طريقتنا وتمتعي مع أسرتك بوجبة غداء ولا أروع

شاهدي:  صينية السمك مع البطاطس بالفيديو

مقادير صينية سمك فيليه بالبطاطس

- سمك الفيليه : كيلو (منظّف)
- البطاطس : 4 حبات (مقطعة شرائح)
- الثوم : 5 فصوص (مفروم)
- فلفل أخضر حار : قرن (مفروم)
- بقدونس : كوب (مفروم)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- بهار السمك : ملعقة كبيرة
- سماق : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : كوب
- الكمون : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)

طريقة تحضير صينية سمك فيليه بالبطاطس

  1. في وعاء عميق، ضعي الفلفل الأخضر المفروم، والثوم، والكزبرة، والبقدونس، وبهارات السمك، والملح، والكمون، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والفلفل الأسود، والسماق.
  2. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها، ثم أضيفي سمك الفيليه فوق التتبيلة وقلبيه حتى يتغطّى كاملاً، ثم اتركيه منقوع بالتتبيلة لحوالي ساعة ونصف.
  3. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  4. وزعي شرائح البطاطس في صينية فرن، ثم ضعي فوقها سمك الفيليه.
  5. غلّفي الصينية بورق الأولمنيوم، ثم أدخليها إلى الفرن على الرف الأوسط لمدة ساعة حتى تمام النضج.
  6. ارفعي ورق الأولمنيوم وحمّري السمك في الشواية قليلاً، ثم قدمي الصينية ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
السر الحقيقي في تسييل الشوكولاتة الداكنة بسرعة ومن دون تكتل أو احتراق هو تقطيعها، وتعريضها لحرارة معتدلة على دفعات قصيرة، مع التقليب المستمر وإكمال الذوبان.
لا ترمي الموز المسوّد.. سر تحويله إلى كيكة كراميل فاخرة
لا ترمي الموز المسوّد.. سر تحويله إلى كيكة كراميل فاخرة
لا تقدمي هذه الكيكة باعتبارها طريقة لاستهلاك الموز القديم، بل قدميها كحلوى فاخرة تستحق أن تكون نجمة المائدة. ضعي قطعة دافئة في طبق أبيض، مع آيس كريم الفانيليا.
تعرّفي على التراب الأبيض السحري للتخلص من النمل في المنزل
تعرّفي على التراب الأبيض السحري للتخلص من النمل في المنزل
قد يكون التراب الدياتومي الغذائي أو المخصص لمكافحة الحشرات مفيداً في التعامل مع بعض أنواع النمل، ولذلك اكتسب لقب «التراب الأبيض السحري» بين محبي الحلول المنزلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ