تونا بالفيجو

تونا بالفيجو

تونا بالفيجو ... كي تكسب معركتك أمام طعامك، لا بد من تناول التونة، ولو مرتين في الأسبوع؛ لأنها تزود الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على زيادة الناقل العصبي الدوبامين.

مقادير تونا بالفيجو

- التونا : شريحة (التونة الطازج / كارباكسيو)
- الخل : 2 ملعقة كبيرة (خل المحار)
- الماء : 2 ملعقة كبيرة (ماء المحار)
- الزيت : ربع فنجان صغير (زيت الأنشوجة)
- الشمر : حبات
- الثوم : ملعقة صغيرة (مطحون)
- البصل : ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- سكر : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير تونا بالفيجو

  1. تبلي سمك التونة كارباكسيو في خل وماء المحار، والسكر والملح، واتركيه لنصف ساعة.
  2. أضيفي إليه الثوم والبصل المطحون، ثم لفيه في ورق فويل، وضعيه في الثلاجة لمدة 45 دقيقة.
  3. أخرجيه، ثم امسحي سمك التونة، وجففيه باستخدام ورق ماص، وقطعيه إلى شرائح، وأضيفي إليه كرات من جبنة الموزاريلا، واغرسي حبات الشمر المجفف فيه، وزينيه ببتلات الورد.

تعلمي أيضاً:  حشوة التونا والفطر للسمبوسة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

الفرق بين التوابل الطازجة والمجففة ومتى تستخدمين كل نوع؟
الفرق بين التوابل الطازجة والمجففة ومتى تستخدمين كل نوع؟
تفقد الأعشاب الرقيقة كالثوم المعمر والطرخون والشبت معظم نكهتها عند تجفيفها. أما الكزبرة فتصبح كريهة الرائحة وذات مذاق مرّ. لذا، فإن تجميدها في الزيت بالثلاجة.
يوم الشوكولاتة الداكنة
يوم الشوكولاتة الداكنة
تعتبر كمية الكاكاو مهمة في الوصفة لأنها تؤثر على النكهة واللون والقوام، ويجب موازنتها مع المكونات الجافة (كالدقيق) لضمان نجاح الوصفة. والحفاظ على كثافة الخليط.
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
عادةً ما تتم إزالة الجلد لإزالة الدهون، ولكن بدون الجلد، سيكون لحم الدجاج جافاً جداً وغير جيد بما فيه الكفاية. افعلي ذلك بعد تحضير أجنحة الدجاج أو أجزاء أخرى.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ