تونا بالفيجو

تونا بالفيجو

تونا بالفيجو ... كي تكسب معركتك أمام طعامك، لا بد من تناول التونة، ولو مرتين في الأسبوع؛ لأنها تزود الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على زيادة الناقل العصبي الدوبامين.

مقادير تونا بالفيجو

- التونا : شريحة (التونة الطازج / كارباكسيو)
- الخل : 2 ملعقة كبيرة (خل المحار)
- الماء : 2 ملعقة كبيرة (ماء المحار)
- الزيت : ربع فنجان صغير (زيت الأنشوجة)
- الشمر : حبات
- الثوم : ملعقة صغيرة (مطحون)
- البصل : ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- سكر : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير تونا بالفيجو

  1. تبلي سمك التونة كارباكسيو في خل وماء المحار، والسكر والملح، واتركيه لنصف ساعة.
  2. أضيفي إليه الثوم والبصل المطحون، ثم لفيه في ورق فويل، وضعيه في الثلاجة لمدة 45 دقيقة.
  3. أخرجيه، ثم امسحي سمك التونة، وجففيه باستخدام ورق ماص، وقطعيه إلى شرائح، وأضيفي إليه كرات من جبنة الموزاريلا، واغرسي حبات الشمر المجفف فيه، وزينيه ببتلات الورد.

تعلمي أيضاً:  حشوة التونا والفطر للسمبوسة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
يُعد تخزين الشواية بطريقة صحيحة جزءاً أساسياً من المحافظة عليها، يُفضل وضعها في مكان بعيد عن الأمطار والرطوبة، مع تغطيتها بغطاء مخصص يحميها من الغبار والشمس.
أسرار تحضير الشوربات بقوام كريمي مثالي.. 3 وصفات شهية
أسرار تحضير الشوربات بقوام كريمي مثالي.. 3 وصفات شهية
إن تحضير شوربة كريمية ناجحة يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة التي تبدأ باختيار مكونات طازجة، وطهيها بالطريقة الصحيحة، وخلطها حتى تصبح ناعمة، وإضافة الزبدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ