الأرز البسمتي على الطريقة الصينية

الأرز البسمتي على الطريقة الصينية

الأرز البسمتي على الطريقة الصينية ... "العيش" هو الاسم الذي يطلق على الأرز في منطقة الخليج، و"البسمتي" تحديداً هو أرز عطري طويل الحبة يزرع منذ قرون عديدة في منطقة جغرافية محددة، يقع عند تلال سفوح جبال الهيمالايا في شبه القارة الهندية. ينعم هذا الأرز بخصائص فريدة كحبيبات رفيعة طويلة يتضاعف طولها بقوام رقيق عند الطبخ، ومذاق لذيذ، نقدمه في هذه الوصفة على الطريقة الصينية، بوصفه طبقاً صحياً مع الخضروات.

المقادير

- أرز بسمتي : 2 كوب (ذهبي)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (متوسط ومقطع إلى شرائح)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (متوسط ومقطع إلى شرائح)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (متوسط ومقطع إلى شرائح)
- الفطر : ربع كوب (مقطع إلى شرائح)
- كرنب : نصف رأس (صيني / مقطع إلى شرائح)
- براعم الصويا : حسب الرغبة (فول الصويا)
- البصل الأخضر : 2 عود (مقطع إلى شرائح)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في وعاء صيني، وأضيفي البصل الأخضر، وقلبيه حتى يطرى، ثم أضيفي الزنجبيل وقلبيه لمدة دقيقة.
  2. أضيفي الخضروات، وقلبيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية، ثم اسكبي صوص الصويا، وقلبي جميع المكونات جيداً، ثم تبليها بالملح والفلفل.
  3. في هذه الأثناء، وفي إناء طهي الأرز بالبخار، ضعي الأرز، واتركيه حتى ينضج، ثم أضيفيه إلى الخضروات، وقلبيه لمدة دقيقة على نار هادئة، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  أرز بسمتي سادة مفلفل

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ