مقادير عصير أخضر بدون سكر لمرضى السكر
- التفاح الاخضر :
1 حبة
(مغسول ومقطع مكعبات)
- كيوي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكرفس : 2 عود (مغسول ومقطع)
- ورق السبانخ : 2 ملعقة كبيرة (مغسول)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ماء بارد : كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
- كيوي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكرفس : 2 عود (مغسول ومقطع)
- ورق السبانخ : 2 ملعقة كبيرة (مغسول)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ماء بارد : كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة تحضير عصير أخضر بدون سكر لمرضى السكر
- ضعي مكعبات التفاح الأخضر، والكيوي، وأوراق السبانخ، والكرفس، وعصير الليمون، والماء في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطي المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة القوام.
- أضيفي العسل، ثم أعيدي الخلط جيداً حتى تمام تجانس المكونات.
- صبّي العصير الأخضر في أكواب التقديم، ثم قدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: العصير الأخضر للديتوكس
