سلطة البليلة

سلطة البليلة

سلطة البليلة  ... البليلة من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والتي تعد بديلاً جيداً عن اللحم، لذلك يعتبر من الخيارات الصحية المناسبة للرجيم أو لمن يفضلون الأكل النباتي، اخترنا لكِ اليوم في مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطة البليلة (الحمص المسلوق) بمذاق لذيذ وشهي لا يقاوم.

مقادير سلطة البليلة

- حمص : كوب (بليلة / مسلوق)
- الفلفل الملوّن : 3 حبات (مقطع مكعبات صغيرة)
- البصل الأخضر : 1 حبة (مقطع صغير)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- سماق : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الخل : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سلطة البليلة

  1. في طبق التقديم ضعي الحمص المسلوق مع البصل، والبقدونس، والفلفل الملون وقلبي جيداً.
  2. اخلطي عصير الليمون مع الخل، وزيت الزيتون، والملح، والكمون.
  3. تبّلي سلطة البليلة بالتتبيلة، وزيني الوجه برشة سماق ثم قدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الحمص مع الأفوكادو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
ترتيب الثلاجة في شهر رمضان ليس مجرد تنظيم شكلي، بل هو أسلوب حياة ينعكس على راحتك النفسية وجودة وجباتك اليومية. عندما تكون الثلاجة مرتبة، يصبح المطبخ أكثر هدوءاً.
الحيل السريعة لتنظيف أواني الطهي المحروقة في الوقت الضيق في المطبخ
الحيل السريعة لتنظيف أواني الطهي المحروقة في الوقت الضيق في المطبخ
تنظيف أواني الطهي المحروقة لا يجب أن يكون مهمة شاقة أو مضيعة للوقت، حتى في أكثر الأيام ازدحاماً. بالحيل السريعة والذكية، يمكنكِ إنقاذ أي قدر محترق خلال دقائق.
5 أفكار مبتكرة للحلويات لإضفاء نكهة مميزة
5 أفكار مبتكرة للحلويات لإضفاء نكهة مميزة
تتنوع الحلويات العصرية بين الوصفات المبتكرة واللمسات الحديثة على الكلاسيكيات، تتميز هذه الحلويات بسهولة التحضير، المذاق الخفيف، والتزيين الفاخر، والشكل المرفه.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ