سلطة البليلة

سلطة البليلة

سلطة البليلة  ... البليلة من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والتي تعد بديلاً جيداً عن اللحم، لذلك يعتبر من الخيارات الصحية المناسبة للرجيم أو لمن يفضلون الأكل النباتي، اخترنا لكِ اليوم في مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطة البليلة (الحمص المسلوق) بمذاق لذيذ وشهي لا يقاوم.

المقادير

- حمص : كوب (بليلة / مسلوق)
- الفلفل الملوّن : 3 حبات (مقطع مكعبات صغيرة)
- البصل الأخضر : 1 حبة (مقطع صغير)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- سماق : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الخل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في طبق التقديم ضعي الحمص المسلوق مع البصل، والبقدونس، والفلفل الملون وقلبي جيداً.
  2. اخلطي عصير الليمون مع الخل، وزيت الزيتون، والملح، والكمون.
  3. تبّلي سلطة البليلة بالتتبيلة، وزيني الوجه برشة سماق ثم قدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الحمص مع الأفوكادو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ