سلطة السلمون المدخن الغنية بالبروتين

سلطة السلمون المدخن الغنية بالبروتين

سلطة السلمون المدخن الغنية بالبروتين .... واحدة من الوجبات الخفيفة والمشبعة والغنية بالمواد المغذية والصحية مثل الأفوكادو والطماطم والجرجير، ويمكن تحضيرها بسهولة وتقديمها في أي وقت، والجمع بين السلمون الطازج والخضروات ينتج عنه وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات الصحية والأحماض الدهنية الأوميغا 3، والفيتامينات والمعادن

المقادير

- السلمون المدخن : 200 غم (مقطع شرائح)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات صغيرة)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- عصير الليمون : 1 حبة
- الفلفل الأخضر : 1 حبة
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- خل التفاح : 2 ملعقة كبيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في طبق عميق اخلطي الجرجير المفروم مع شرائح السلمون، والطماطم،  والفلفل الأخضر المقطع.
  2. لتحضير التتبيلة: اخلطي جيداً خل التفاح مع الخردل، وعصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود في وعاء صغير.
  3. أضيفي مزيج التتبيلة فوق مكونات السلطة، وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة السلمون الحارّة

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ