زبدة الفول السوداني للدايت

زبدة الفول السوداني للدايت

زبدة الفول السوداني للدايت ... من فوائد استخدام زبدة الفول السوداني للدايت هو أنه يعزز من الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون المفيدة، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والأحماض الأمينية المتعددة غير المشبعة، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات، إذ أن كل هذه المواد الغذائية تحتاج إلى وقت أطول للهضم، مما يزيد من فترة الشعور بالشبع

مقادير زبدة الفول السوداني للدايت

- زبدة الفول السوداني : 500 غراماً (مقشر)

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني للدايت

  1. ضعي الفول السوداني في صينية فرن.
  2. أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية، ولمدة 15 دقيقة حتى يصبح لون الفول السوداني ذهبي.
  3. أخرجي الصينية من الفرن، واتركي الفول السوداني يبرد قليلاً.
  4. ضعي حبات الفول السوداني في محضرة طعام واطحنيها لدقيقتين حتى يصبح قوامها كريمي.
  5. ضعي زبدة الفول السوداني في برطمان زجاجي، واحتفظي بها في الثلاجة لحين وقت الاستخدام.

تعلمي أيضاً:  بسكويت بزبدة الفول السوداني

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

ما الفرق بين الشمام والبطيخ العسلي؟
ما الفرق بين الشمام والبطيخ العسلي؟
اختاري شماماً عطرياً متناسقاً، ثقيلاً بالنسبة لحجمه، بدون كدمات، لونه أصفر أو كريمي. يجب أن يستجيب طرف الساق للضغط الخفيف، يجب أن يكون الشمام العسلي شبه كروي.
هل تعرفين الفرق بين الغليان مقابل الطهي على نار هادئة؟
هل تعرفين الفرق بين الغليان مقابل الطهي على نار هادئة؟
يستغرق طهي الطعام المطهو على نار هادئة وقتاً أطول بكثير من الطعام المسلوق، لكن النكهات الغنية التي يمكنك الحصول عليها تستحق هذا الوقت الإضافي، في المدة.
5 أفكار لتقديم الحلا في الكاسات
5 أفكار لتقديم الحلا في الكاسات
تقديم الكيك بشكل مرتب ومنظم على الطاولة، يسهل على المضيف الخدمة ويعكس ذوقه الرفيع، كما توفر الكاسات وقتاً وجهداً في التنظيف، حيث يمكن التخلص منها بعد الاستخدام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ