كرات خضار خفيفة

كرات خضار خفيفة

كرات خضار خفيفة ... كرات الخضار أو كفتة الخضار من أفضل الوصفات الخفيفة. وتعتبر من أشهر وألذ طبخات الخضار المحببة لدى الصغار والكبار، فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم وكذلك قليلة في الكربوهيدرات ومنخفضة في السعرات الحرارية ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل.

مقادير كرات خضار خفيفة

- الكوسا : 1 حبة
- الجزر : 1 حبة
- كرنب : 1 حبة (مقطع صغير)
- البصل : 1 حبة
- الفاصوليا الخضراء : 4 عود
- البيض : 2 حبة
- دقيق : نصف كوب
- بقدونس : ربع كوب
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 حبة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- جبن موزاريلا : كوب
- الزيتون : كوب (مقطع)

طريقة تحضير كرات خضار خفيفة

  1. في محضر الطعام افرمي الخضروات فرماً خشناً.
  2. في وعاء، ضعي مزيج الخضراوات، وأضيفي البيض، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود، والكزبرة الجافة، والكمون.
  3. أضيفي الدقيق مع البيكنج باودر وقلبي الخليط جيداً حتى يتجانس.
  4. أضيفي جبن الموزاريلا وشرائح الزيتون وقلبي.
  5. شكلي الخليط على هيئة كرات أو بحسب الرغبة.
  6. في صينية للفرن، افردي ورق الزبدة، وصُفّي عليها كرات الخضار.
  7. أدخلي الصينية للفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 15 دقيقة مع التقليب حتى تنضج.

تعلمي أيضاً:  كرات البطاطس بالجبن

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم البطاطس في 19 أغسطس.. احتفال بمكوّن يتحول إلى وصفات مبتكرة
يوم البطاطس في 19 أغسطس.. احتفال بمكوّن يتحول إلى وصفات مبتكرة
قد تبدو البطاطس للوهلة الأولى مكوّناً لا يحتاج إلى الكثير من الابتكار، لكن حقيقتها مختلفة تماماً؛ فهي واحدة من أكثر المكونات قابلية لإعادة التشكيل في المطبخ.
طرق آمنة لإزالة الدهون من جدران المطبخ والحفاظ على نظافتها
طرق آمنة لإزالة الدهون من جدران المطبخ والحفاظ على نظافتها
يمكن الحفاظ على جدران المطبخ نظيفة ومشرقة من دون اللجوء إلى خلطات قوية أو فرك عنيف، فالتنظيف المنتظم، والاعتدال في الماء والمنظف، يساعد على إزالة الدهون بأمان.
يوم الباذنجان العالمي في 17 أغسطس و4 وصفات شهية لا تقاوم
يوم الباذنجان العالمي في 17 أغسطس و4 وصفات شهية لا تقاوم
لا يحتاج الاحتفال بيوم الباذنجان العالمي إلى مناسبة كبيرة؛ فقد يكون طبقاً جديداً على المائدة، أو تجربة وصفة لم تُحضّر سابقاً، أو حتى العودة إلى وصفة تراثية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ