ساندويش بيض عادي للفطور

ساندويش بيض عادي للفطور

ساندويش بيض عادي للفطور ... يعد البيض من الأطباق المهمّة على وجبة الفطور، فهو مصدراً مهماً للبروتين،  ويمكن طهيه بأشكال عدة؛ كالسلق أو القلي، ويضاف أيضاً إلى مكوّنات الحلويات والعجائن المختلفة، وتتعدد طرق تحضيره منها ساندويش بيض عادي بخطوات سهلة ومذاق لذيذ ومفيد

مقادير ساندويش بيض عادي للفطور

- البيض : 4 حبات (مخفوق)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الخس الإفرنجي : 2 ورقة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- خبز التوست : 4 قطع (طري)

طريقة تحضير مقادير ساندويش بيض عادي للفطور

  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي البيض المخفوق، ونكهي بالملح والفلفل الأسود.
  2. قلبي البيض من حين لآخر حتى ينضج.
  3. ضعي قطعة توست على سطح العمل، ثم ضعي عليها ورقة خس، ونصف كمية البيض، ثم ضعي شريحة توست ثانية على وجه البيض، وقطعي الساندويش إلى نصفين.
  4. كرري الخطوة السابقة مع الكمية المتبقية.
  5. قدمي ساندويش البيض ساخناً.

تعلمي أيضاً:  ساندويش البيض المقلي بالجبن

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
استبدلي بعض البروتينات الحيوانية مثل البيض واللحوم والأسماك وغيرها بمصادر البروتين النباتي مثل الفاصوليا والمكسرات والأسماك الخالية من الزئبق لتقليل خطر العقم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ