سلطة الحمص بالزبادي

سلطة الحمص بالزبادي

سلطة الحمص بالزبادي ... على الرغم من أن سلطة الحمص بالزبادي تعتبر طبق جانبي، إلا أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم. فهي غنية بالبروتين والألياف، ومصدر هام للفيتامينات والمعادن. تعرفي على طريقة التحضير السهلة والسريعة وقدمي ألذ سلطات الحمص على سفرتك 

مقادير سلطة الحمص بالزبادي

- حمص : كوب (مسلوق)
- لبن زبادي : كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- خيار : 1 حبة (مقطع)
- الفجل : 1 حبة (مقطع)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة)
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)

طريقة تحضير سلطة الحمص بالزبادي

  1. في وعاء، اخلطي الزبادي، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود، والكمون.
  2. أضيفي الحمص المسلوق إلى الخليط وقلبي حتى يتجانس مع باقي المكونات.
  3. أضيفي الخيار، والبصل، والطماطم، والفجل، والكزبرة إلى الخليط وقلبي بلطف.
  4. ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتبرد وتتجانس النكهات.
  5. قدمي السلطة باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الحمص بالكاري

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا تتخلصي من بقايا الصلصات لمجرد أنها لا تكفي لوصفة كاملة، بل أضيفي إليها قليلاً من الماء أو المرق، ورجّي البرطمان جيداً، ثم استخدميها في الشوربات أو المعكرونة.
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
يمكن أن تتحول عبوة واحدة من الزبادي إلى «عدة وصفات صغيرة»: مكعبات مجمدة، صوص للبطاطس، عجينة بيتزا، بان كيك، حلوى طبقات، آيس كريم، غموس للخضار وكيك شوكولاتة.
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
20 أكتوبر يمثل فرصة للتوقف أمام قيمة هذه المهنة، ليس فقط لأنها تمنحنا الطعام، وإنما لأنها تحفظ التراث وتدعم الإبداع، وتدعم الأجيال حسب رؤية مؤسسه بيل غالاغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ