طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت ... طبق غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، هو أيضاً مناسب للنباتيين. جربي تقديم ألذ وصفات الفاصولياء الخضراء من مطبخ سيدتي، وقدميها بجانب الأرز الأبيض المفلفل.

مقادير طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

- الفاصوليا الخضراء : كيلو (طازجة ومقطعة)
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ماء ساخن : حسب الحاجة

طريقة تحضير طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

  1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  3. أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى البصل والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق.
  4. نكهي بالكمون، بالكزبرة، بالملح، والفلفل الأسود وقلبي جيداً.
  5. أضيفي الماء الساخن حسب الحاجة إلى القدر.
  6. غطي القدر، واتركي المزيج على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
  7. قدمي الفاصوليا الخضراء ساخنة.

شاهدي:  الفاصوليا الخضراء بالفيديو

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
تنظيف لوح التقطيع الخشبي بطريقة طبيعية بالكامل ليس سهلاً فحسب، بل يضمن أيضاً بقاء مطبخك مكاناً آمناً وصحياً، لكن لا تنسي جلسة تنظيف عميق وتزييت مرة واحدة شهرياً.
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
ترك الأطباق متسخة طوال الليل يُسبب مشاكل صحية يُمكن تجنبها بسهولة بتنظيفها يومياً. فالأطباق المتسخة تجذب الحشرات. وقد تتطور الروائح الكريهة خلال الليل.
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ