طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت ... طبق غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، هو أيضاً مناسب للنباتيين. جربي تقديم ألذ وصفات الفاصولياء الخضراء من مطبخ سيدتي، وقدميها بجانب الأرز الأبيض المفلفل.

مقادير طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

- الفاصوليا الخضراء : كيلو (طازجة ومقطعة)
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ماء ساخن : حسب الحاجة

طريقة تحضير طريقة عمل فاصوليا خضراء بالزيت

  1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  3. أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى البصل والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق.
  4. نكهي بالكمون، بالكزبرة، بالملح، والفلفل الأسود وقلبي جيداً.
  5. أضيفي الماء الساخن حسب الحاجة إلى القدر.
  6. غطي القدر، واتركي المزيج على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
  7. قدمي الفاصوليا الخضراء ساخنة.

شاهدي:  الفاصوليا الخضراء بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

12 نوعاً من الأطعمة التي لا يجب تجميدها أبداً في الفريزر
12 نوعاً من الأطعمة التي لا يجب تجميدها أبداً في الفريزر
لا ينبغي إعادة تجميد أي طعام تم تجميده ثم إذابته، إذ حتى أكثر مكوناته صلابة ستصبح غير صالحة للأكل. إذ لا يقضي تجميد الطعام على جميع آثار البكتيريا والفيروسات.
طريقة تنظيف الدهون العالقة في القلاية الهوائية
طريقة تنظيف الدهون العالقة في القلاية الهوائية
هناك نصيحة منتشرة على نطاق واسع بتسخين الماء والصابون في مقلاة الهواء وهي طريقة خطيرة يمكن أن تتلف الجهاز أو ما هو أسوأ، أن تتسبب في نشوب حريق في المنزل.
أسرار الحفاظ على مجلى الفولاذ لامعاً
أسرار الحفاظ على مجلى الفولاذ لامعاً
قد يصبح حوض المطبخ بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا والجراثيم ومسببات الأمراض الأخرى. إذ يقلل الحوض النظيف من خطر التلوث ويساعد في الحفاظ على بيئة صحية، من دون جراثيم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ