طريقة عمل سالمون بالأعشاب

طريقة عمل سالمون بالأعشاب

طريقة عمل سالمون بالأعشاب ... يعتبر سمك السالمون مصدراً غنياً بالأحماض الأمينية ويساعد تناوله في الحصول على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز وظائف الجسم الحيوية ويُسهم في تنظيم الحالة المزاجية ويعزز القدرة على النوم. 

مقادير طريقة عمل سالمون بالأعشاب

- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 6 ملاعق كبيرة
- أعشاب : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فيليه السلمون : 4 قطع

طريقة تحضير طريقة عمل سالمون بالأعشاب

  1. اخلطي الثوم وزيت الزيتون والأعشاب والأوريغانو المجفف والملح والفلفل وعصير الليمون والبقدونس المفروم في وعاء جيداً.
  2. أضيفي السالمون وغطي الوعاء واتركيه لمدة ساعة.
  3. سخني الفرن على درجة حرارة 190 مئوية.
  4. ضعي السالمون مع التتبيلة في ورق الأولمنيوم وغطيه جيداً من جميع الجهات.
  5. أدخلي السالمون للفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج.
  6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  طبق السالمون المشوي على الطريقة الصينية

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم البطاطس في 19 أغسطس.. احتفال بمكوّن يتحول إلى وصفات مبتكرة
يوم البطاطس في 19 أغسطس.. احتفال بمكوّن يتحول إلى وصفات مبتكرة
قد تبدو البطاطس للوهلة الأولى مكوّناً لا يحتاج إلى الكثير من الابتكار، لكن حقيقتها مختلفة تماماً؛ فهي واحدة من أكثر المكونات قابلية لإعادة التشكيل في المطبخ.
طرق آمنة لإزالة الدهون من جدران المطبخ والحفاظ على نظافتها
طرق آمنة لإزالة الدهون من جدران المطبخ والحفاظ على نظافتها
يمكن الحفاظ على جدران المطبخ نظيفة ومشرقة من دون اللجوء إلى خلطات قوية أو فرك عنيف، فالتنظيف المنتظم، والاعتدال في الماء والمنظف، يساعد على إزالة الدهون بأمان.
يوم الباذنجان العالمي في 17 أغسطس و4 وصفات شهية لا تقاوم
يوم الباذنجان العالمي في 17 أغسطس و4 وصفات شهية لا تقاوم
لا يحتاج الاحتفال بيوم الباذنجان العالمي إلى مناسبة كبيرة؛ فقد يكون طبقاً جديداً على المائدة، أو تجربة وصفة لم تُحضّر سابقاً، أو حتى العودة إلى وصفة تراثية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ