طريقة عمل سالمون بالأعشاب

طريقة عمل سالمون بالأعشاب

طريقة عمل سالمون بالأعشاب ... يعتبر سمك السالمون مصدراً غنياً بالأحماض الأمينية ويساعد تناوله في الحصول على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز وظائف الجسم الحيوية ويُسهم في تنظيم الحالة المزاجية ويعزز القدرة على النوم. 

مقادير طريقة عمل سالمون بالأعشاب

- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 6 ملاعق كبيرة
- أعشاب : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فيليه السلمون : 4 قطع

طريقة تحضير طريقة عمل سالمون بالأعشاب

  1. اخلطي الثوم وزيت الزيتون والأعشاب والأوريغانو المجفف والملح والفلفل وعصير الليمون والبقدونس المفروم في وعاء جيداً.
  2. أضيفي السالمون وغطي الوعاء واتركيه لمدة ساعة.
  3. سخني الفرن على درجة حرارة 190 مئوية.
  4. ضعي السالمون مع التتبيلة في ورق الأولمنيوم وغطيه جيداً من جميع الجهات.
  5. أدخلي السالمون للفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج.
  6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  طبق السالمون المشوي على الطريقة الصينية

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

الفراولة التي فقدت شكلها الجميل: 7 أفكار لاستخدامها قبل التلف
الفراولة التي فقدت شكلها الجميل: 7 أفكار لاستخدامها قبل التلف
بدلاً من انتظار الفراولة حتى تفقد قيمتها، يمكن تحويلها في الوقت المناسب إلى صلصة، أو مربى أو مشروب أو حلوى أو حشوة، لتصبح مكوناً يمنح الوصفات نكهة الفراولة.
طرق بسيطة للتخلص من بقع القهوة في الأكواب بمكونات منزلية
طرق بسيطة للتخلص من بقع القهوة في الأكواب بمكونات منزلية
يمكنك تحويل تنظيف أكواب القهوة إلى عادة منزلية بسيطة لا تتطلب وقتاً طويلاً أو ميزانية إضافية، مع الحفاظ على مظهرها الجميل وجاهزيتها لاستقبال فنجانك التالي.
أكلات شهية وسهلة لا تحتاج إلى الفرن الكهربائي
أكلات شهية وسهلة لا تحتاج إلى الفرن الكهربائي
لا تحتاج الوجبات المنزلية دائماً إلى خطوات طويلة أو أجهزة كثيرة، فالمقلاة والقدر وبعض المكونات يمكن أن تساعدك على إعداد أطباق متنوعة تناسب مختلف الأوقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ