بانكيك الموز

بانكيك الموز

بانكيك الموز ... يعد البان كيك أو البانكيك من الوجبات الخفيفة والغنية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليستمد طاقته، ويمكن تحضير البانكيك بنكهات مختلفة وتقديمه إلى جانب صوص الشوكولاتة أو العسل كنوع من الحلويات الشهية.

المقادير

- دقيق : كوب ونصف
- سكر : 2 ملعقة كبيرة
- بيكنج بودر : ملعقتان صغيرتان ونصف
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الموز : 1 حبة (ناضج ومقشّر)
- حليب : كوب
- البيض : 2 حبة
- خلاصة الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (مذابة وغير مملّحة)

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخلطي الدقيق مع السكر والبيكنج باودر والملح.
  2. اهرسي الموز في وعاء آخر بواسطة شوكة، ثم أضيفي إليه البيض والحليب وخلاصة الفانيليا، واخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها.
  3. أضيفي مزيج البيض والموز إلى خليط الدقيق، ثم أضيفي الزبدة الذائبة، واخفقي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة القوام.
  4. ادهني مقلاة واسعة غير لاصقة بالقليل من الزيت وسخّنيها على نار متوسطة، ثم صبّي مقدار ربع كوب من عجينة البانكيك بشكل دائري في المقلاة، وقلّبيها من كلا الجهتين حتى تنضج وتتحمر.
  5. كرري العملية حتى إنتهاء كمية العجينة.
  6. ضعي بانكيك الموز في طبق التقديم، وقدميه.

تعلمي أيضاً:  بان كيك الشوفان صحي وخفيف

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ