شوربة القرع الرمضانية الصحية

شوربة القرع الرمضانية الصحية

شوربة القرع الرمضانية الصحية ... يعتبر القرع أحد الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات والمعادن، ويتميّز بلونه البرتقالي وشكله الدائريّ ويشبه طعمه الكوسا. أعدي ألذ شوربات رمضان على طريقة مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية

المقادير

- القرع : كيلو (مهروس)
- الماء : 2 كوب
- حليب : 2 كوب (قليل الدسم)
- بودرة البصل : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : 2 ملعقة صغيرة
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي زيت الزيتون في قدر على النار، ثم أضيفي الثوم والبصل وقلبيهما حتى تذبل المكونات.
  2. أضيفي القرع، والثوم، والبصل، والملح، والفلفل الأسود، والماء، والقرفة، والجزر.
  3. خففي النار، واتركي المكونات على نار هادئة حتى الغليان، وفي الخلاط اخلطي المكونات حتى تتجانس.
  4. أضيفي الحليب، واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق حتى الغليان.
  5. اسكبي الشوربة في الأطباق وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة القرع بالزعفران

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ