فطر مقلي بالبصل للسحور

فطر مقلي بالبصل للسحور

فطر مقلي بالبصل للسحور ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل الفطر المقلي بالبصل لوجبة سحور سريعة ومغذية لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والألياف الموجودة في الفطر والهامة لجسمك وقت الصيام.

مقادير فطر مقلي بالبصل للسحور

- الفطر : 500 غراماً (طازج ومقطع إلى شرائح)
- البصل : 1 حبة (كبير ومقطع إلى شرائح)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير فطر مقلي بالبصل للسحور

  1. في مقلاة على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون.
  2. أضيفي شرائح البصل وقلبيها حتى تذبل وتصبح شفافة.
  3. أضيفي شرائح الفطر والثوم المفروم إلى المقلاة.
  4. قلبي المكونات جيداً حتى يذبل الفطر ويتغير لونه.
  5. تبلي الفطر والبصل بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة.
  6. قلبي المكونات باستمرار حتى ينضج الفطر تماماً.
  7. قدمي الفطر المقلي بالبصل ساخناً.

تعلمي أيضاً:  فطر بالصويا صوص

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار استخدام اللبن الزبادي في تحضير الصلصات
أسرار استخدام اللبن الزبادي في تحضير الصلصات
إذا انفصل الزبادي أثناء الطهي، فمن الممكن أحياناً إصلاحه. اصنعي عجينة من ملعقة صغيرة من نشا الذرة (أو ملعقتين صغيرتين من الدقيق متعدد الاستخدامات) ممزوجة بنصف ملعقة كبيرة من الماء البارد. أضيفي هذه العجينة إلى الخليط المنفصل وحركيها برفق حتى يصبح قوامها سميكاً ومتجانساً.
كيفية تحضير السلمون بشكل صحي ومثالي للشواء
كيفية تحضير السلمون بشكل صحي ومثالي للشواء
الطريقة الأكثر شيوعاً للتأكد من نضج السلمون هي غرس شوكة في الجزء الأكثر سمكاً من الفيليه. إذا كان السمك يتفتت بسهولة وله لون أبيض غامق، فهو جاهز.
يوم زبدة الفول السوداني 24 يناير .. وصفات جديدة لمطبخك
يوم زبدة الفول السوداني 24 يناير .. وصفات جديدة لمطبخك
تحتوي زبدة الفول السوداني على حوالي 95-100 سعرة للملعقة الكبيرة، وتتراوح السعرات بين 170-190 سعرة حرارية لكل حصة (ملعقتين كبيرتين) مع 588 سعرة لكل 100 جرام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ