سلطة الشمندر والبرتقال مع جبنة ماعز

سلطة الشمندر والبرتقال مع جبنة ماعز

سلطة الشمندر والبرتقال مع جبنة ماعز وفستق حلبي وريحان ... يحتوي عصير الشمندر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وفيتامين ج، وفيتامين أ، والحديد، إضافة إلى مادة البيتالين، ما يساعد في التقليل من الالتهاب ومحاربة تأثير التأكسد الإجهادي.

مقادير سلطة الشمندر والبرتقال مع جبنة ماعز

- مقادير نقيع البرتقال :
  • الزعتر الأخضر : 5 غرام (2 غ لكل حصّة)
  • أوراق الريحان : 5 غرام (3 غ لكل حصّة)
  • جبنة الماعز : 60 غراماً
  • فستق حلبي : 10 غم (لكل حصّة)
- مقادير نقيع البرتقال للشمندر :
  • زيت الزيتون : 125 غراماً
  • الخل الأحمر : 75 غراماً
  • عصير البرتقال : 200 غم
  • ملح : 1 غم (ناعم)
  • فلفل أسود : 1 غم
- الشمندر : 150 غراماً (شمندر ذهبي / مشوي في الفرن / 100 غ لكل حصّة)
- الشمندر : 230 غرام (شمندر أحمر / مشوي في الفرن / 180 غ لكل حصّة)
- البرتقال : 25 غراماً (شرائح / 20 غ لكل حصّة)
- ملح : 1 غم (ناعم)
- فلفل أسود : 1 غم

طريقة تحضير سلطة الشمندر والبرتقال مع جبنة ماعز

  1. تُغسل جميع حبّات الشمندر وتُنظّف.
  2. يُشوى الشمندر في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدّة 3 ساعات أو حتّى يصبح طرياً.
  3. يُقشّر الشمندر ويُقطع إلى مكعّبات.
  4. يُنقع الشمندر في نقيع البرتقال ثمّ يوضع في البرّاد لمدّة 12 ساعة.
  5. يُقشّر البرتقال ويُقطع إلى شرائح.
  6. تُغسل الخضر كافة وتُنزع أوراقها.
  7. تُقطّع جبنة الماعز إلى مكعّبات باستخدام سكين حادة.
  8. التقديم: يوضع الشمندر المنقوع في طبق.
  9. تُضاف شرائح البرتقال وجبنة الماعز فوق الشمندر.
  10. يُزيّن الطبق بأوراق الريحان والزعتر.
  11. يُضاف القليل من برش البرتقال على الوجه.

تعلمي أيضاً:  سلطة الشمندر بالجوز السهلة

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
المطبخ المنظم لا يعني كثرة الأصناف، بل حسن التدبير، والطبخ الواعي، ومع هذه الخطة خطوة بخطوة، يمكن استقبال رمضان بمطبخ هادئ، وقلب مطمئن مستعد لروحانية الشهر.
10 وصفات يمكن تحضيرها وتفريزها قبل رمضان
10 وصفات يمكن تحضيرها وتفريزها قبل رمضان
التحضير المسبق قبل رمضان ليس رفاهية، بل فن إدارة ذكية للوقت والطاقة. ومع هذه الوصفات يمكنكِ استقبال الشهر الكريم براحة بال، ووقت أطول للعبادة والراحة العائلية.
يوم الشوكولاتة الساخنة 31 يناير .. و3 وصفات مبتكرة
يوم الشوكولاتة الساخنة 31 يناير .. و3 وصفات مبتكرة
اعتاد البشر على شرب الشوكولاتة منذ زمن طويل. يُرجّح أن المايا ابتكروا أول مشروب شوكولاتة قبل ألفي عام. كما أدرج الأزتيك مشروب الكاكاو كجزء أساسي من ثقافتهم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ