سلطة الأفوكادو مع الجرجير والطماطم

سلطة الأفوكادو مع الجرجير والطماطم

سلطة الأفوكادو مع الجرجير والطماطم ... تعتبر سلطات الأفوكادو الصحية غنية بمضادات الأكسدة والدهون المفيدة جداً لمناعة الجسم وصحته. لا تترددي بتقديم ألذ وصفات السلطات السهلة والصحية على سفرتك على طريقة مطبخ سيدتي.

مقادير سلطة الأفوكادو مع الجرجير والطماطم

- للصلصة :
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير البرتقال : 2 ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
  • خل البلسمك : ملعقة كبيرة
  • الخردل : ملعقة كبيرة
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- الأفوكادو : 2 حبة (مقطع قطع صغيرة)
- طماطم : 3 حبات
- الجرجير : 200 غم
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سلطة الأفوكادو مع الجرجير والطماطم

  1. ضعي على الأفوكادو عصير الليمون كي لا يتغيّر لونه.
  2.  إغسلي الجرجير وصفّيه جيداً.
  3.  قطّعي الطماطم بعد غسلها إلى قطع صغيرة.
  4.  في وعاء، اخلطي الأفوكادو مع الجرجير والطماطم ثمّ ضعيهم في طبق التقديم.
  5. لتحضير الصلصة: في وعاء آخر، اخلطي عصير الليمون، عصير البرتقال، زيت الزيتون، خلّ البلسميك، الخردل، الملح، والفلفل الأسود.
  6. صُبي الصلصة فوق مكونات السلطة في طبق التقديم، ثمّ زيّني بقطع الليمون، وقدمي السلطة فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الأفوكادو والجمبري

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ