سلطة البوملي الكريمية بالفيديو

سلطة البوملي الكريمية بالفيديو ... يُصنف البوملي من الفواكة الحمضية الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويتميز بفوائده الصحية المتعددة، مثل تعزيز المناعة، وتحسين الهضم، وتنظيم ضغط الدم، ويساعد في إنقاص الوزن. ويمكنكِ سيدتي استخدامه في إعداد السلطات أو كوجبة خفيفة أو في العصائر. شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، وأضيفي البوملي إلى أنواع مختلفة من السلطات لإضفاء نكهة منعشة ومغذية.

مقادير سلطة البوملي الكريمية بالفيديو

- الصوص :
  • المايونيز : نصف كوب
  • لبن زبادي : نصف كوب
  • القشطة : ربع كوب
  • الخل : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
  • الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
  • الخردل : 2 ملعقة صغيرة
  • العسل : ملعقة كبيرة
  • الشبت : نصف كوب (مفروم ناعم)
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- للسلطة :
  • خس الآيسبرغ : 1 حبة (مقطع)
  • الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)
  • بوملي : 1 حبة (مقشر ومقطع)
  • جبن فيتا : 200 غم (مقطع مكعبات)
  • الرمان : كوب

طريقة تحضير سلطة البوملي الكريمية بالفيديو

  1. لتحضير الصوص: في وعاء للخلط، ضعي المايونيز، واللبن الزبادي، والقشطة، والخل، وعصير الليمون، والثوم المهروس، والخردل، والعسل، والشبت المفروم، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، ونخفق المزيج يدوياً باستخدام المضرب اليدوي حتى تتجانس المكونات، ونضع الصوص جانباً.
  2. للسلطة: نقطع الخس ونضعه في وعاء التقديم، ونضيف إليه الفطر المقطع الطازج، ونسكب نصف مزيج الصوص، ونخلط جيداً.
  3. نضيف قطع البوملي المقشرة على الوجه، ونوزع قطعاً من جبن الفيتا، والرمان، ونضيف ما تبقى من مزيج الصوص، وتقدم السلطة فوراً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل سلطة البوملي بالذرة

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
يُنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية، واللجوء إلى طرق طهي صحية أكثر، مثل الخبز، أو الشواء، أو القلي الهوائي. إليك بدائل للقلي العميق، وستحصلين على نتيجة صحية.
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
لا تقطعي الدجاج فور خروجه من النار!، لأنه عند الطهي، تتجمع العصارة، وإذا قُطع الدجاج فوراً، تخرج العصارة، ويصبح اللحم جافاً، واتركي الدجاج يرتاح 5–10 دقائق.
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
ترتيب الثلاجة في شهر رمضان ليس مجرد تنظيم شكلي، بل هو أسلوب حياة ينعكس على راحتك النفسية وجودة وجباتك اليومية. عندما تكون الثلاجة مرتبة، يصبح المطبخ أكثر هدوءاً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ