برجر الباذنجان النباتي المشوي

برجر الباذنجان النباتي المشوي

برجر الباذنجان النباتي المشوي ... حضّري البرجر، واتركيه يبرد، ثم لفّيه بشكل فردي وضعْيه في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين. للطهي، انزعي غلاف البرجر المجمد، وأعيدي تسخينه في فرن على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى يصبح دافئاً، لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.

مقادير برجر الباذنجان النباتي المشوي

- الباذنجان : 1 حبة (12 أونصة، مقسم إلى نصفين بالطول)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة (مقسم)
- ملح : حسب الرغبة (كوشير)
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- بابريكا : ملعقة كبيرة
- زعتر مجفف : ملعقة صغيرة
- الشوفان : نصف كوب (سريع الطهي)
- الجوز : نصف كوب (خام)
- العدس : علبة (15 أونصة، مغسول)
- صفار البيض : 1 حبة (كبير الحجم)
- صلصة ورشسترشاير : ملعقة صغيرة
- جبنة : 4 شرائح (الجبنة الأمريكية / اختياري)
- الخبز : 4 حبات (كعكات البريوش)
- خس : حسب الحاجة (خس جبل الجليد أو خس روماني)
- المايونيز : حسب الحاجة
- طماطم : حسب الحاجة
- البصل الأحمر : حسب الحاجة
- فلفل الهلابينو : حسب الرغبة (مخلل / للتزيين)

طريقة تحضير برجر الباذنجان النباتي المشوي

  1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قومي بتغطية صينية الخبز ذات الحواف بورق الخبز غير اللاصق أو ورق البرشمان.
  2. اقطعي جانب كل نصف باذنجان على شكل ماسة. ادهني الجوانب بملعقة كبيرة من الزيت وتبّليها بربع ملعقة صغيرة من الملح. اشويها حتى تصبح طرية جداً، لمدة ٢٥ إلى ٣٠ دقيقة.
  3. في هذه الأثناء، سخّن ملعقتي الزيت المتبقيتين في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. أضيفي البصل، وتبّلي بنصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل، واطبخيه مغطى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
  4. أضيفي الثوم والبابريكا والزعتر البري والأوريجانو، واطهيها مع التحريك لمدة دقيقتين. اتركيها لتبرد.
  5. في محضر الطعام، قومي بطحن الشوفان والجوز حتى يصبحا ناعمين للغاية؛ ثم انقلي الخليط إلى وعاء صغير.
  6. ضعي الباذنجان في محضرة الطعام، مع إزالة قشرته. أضيفي العدس وصفار البيض وصلصة ورشيسترشاير وخليط البصل، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً تقريباً. أضيفي خليط الجوز والشوفان، واخلطي جيداً.
  7. قسّمي خليط الباذنجان إلى أربعة أقسام، ثم ضعيه في صينية مُجهزة، ثم شكّليه برفق على شكل أقراص دائرية. اخبزيه حتى يصبح لونه بنياً، لمدة ١٠ إلى ١٣ دقيقة، مع إضافة الجبن في آخر دقيقة من الطهي إن وُجد. اتركيه يبرد لمدة ٥ دقائق قبل تحضير السندويشات مع الخبز والإضافات.

تعلمي أيضاً:  برغر الحبش مع الكسكس والزبادي للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
إذا وجدت شخصاً قريباً منك يزرع أو يربي طعامه ولديه فائض، فاسأليه إن كان يرغب في مبادلته معك. ربما لديه مهارة يمكنك الاستفادة منها كالخياطة أو جز الأعشاب.
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
إن البدء بتطبيق هذه النصائح بشكل تدريجي سيحدث فرقاً ملحوظاً في نمط الحياة اليومية، سواء من حيث التوفير أو الاستدامة أو حتى الاستمتاع بتجربة الطهي بطرق مبتكرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ