مقادير لفائف خس بالدجاج والأفوكادو للرجيم
- صدر الدجاج :
2 صدر
(مشوي ومقطع شرائح)
- الأفوكادو : 1 حبة (مهروس)
- خس : أوراق (كبيرة الحجم)
- الطماطم الكرزية : 10 حبات (مقطعة)
- عصير الليمون : حسب الرغبة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (مهروس)
- خس : أوراق (كبيرة الحجم)
- الطماطم الكرزية : 10 حبات (مقطعة)
- عصير الليمون : حسب الرغبة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير مقادير لفائف خس بالدجاج والأفوكادو للرجيم
- اخلطي الدجاج مع الأفوكادو والطماطم وعصير الليمون والزيت والبهارات في طبق.
- ضعي مقداراً من الخليط في كل ورقة خس.
- لفيها مثل الساندويش وقدميها مباشرة.
تعلمي أيضاً: لفائف الخس باللحم
