الإسكالوب البانيه

الإسكالوب البانيه

الإسكالوب البانيه ... من المصادر الجيدة للبروتين التي تساعد على بناء العضلات والشعور بالشبع، كما يمد الاسكالوب الجسم بالطاقة عند تناوله باعتدال، خاصة إذا قُدم مع سلطة أو خضروات. وهو من الوصفات الشهيرة ذات الأصل الأوروبي، خاصة في المطبخين الإيطالي والفرنسي، ثم انتشرت في المطابخ العربية، وأصبحت من الأكلات والوجبات السريعة المحببة للكبار والصغار.

مقادير الإسكالوب البانيه

- للتغليف :
  • البيض : 2 حبة
  • دقيق : كوب
  • بقسماط : كوب (مطحون)
  • الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)
- صدر الدجاج : 500 غراماً (شرائح سميكة بدون عظم وجلد)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير الإسكالوب البانيه

  1. ضعي صدور الدجاج على لوح تقطيع ثابت، وضعي يدك بشكل مسطّح فوق صدر الدجاج وابدئي من الطرف الأكثر سماكة، وباستخدام سكين حاد، ابدئي بشقّ الصدر من المنتصف أفقياً مع تثبيته بيدك، واعملي بحركات لطيفة حتى تصلي إلى الطرف الأقل سماكة.
  2. ستحصلين على قطعتين مسطّحتين من كل صدر دجاج، متقاربتين في الحجم والسماكة.
  3. رتّبي قطع الإسكالوب جنباً إلى جنب على لوح التقطيع، ثم غطّيها بطبقة من النايلون.
  4. اطرقي القطع باستخدام مطرقة اللحم، أو شوبك العجين، ويجب أن تصبح سماكة الإسكالوب حوالي نصف سماكته الأصلية بعد الطرق.
  5. كرّري العملية مع باقي صدور الدجاج.
  6. تبّلي قطع الدجاج من الجهتين بالملح والفلفل الأسود.
  7. اخلطي الدقيق مع الملح والفلفل في طبق واسع ومسطّح يناسب حجم الإسكالوب.
  8. اخلطي البقسماط مع الملح، والفلفل، والبابريكا، وبودرة البصل، وبودرة الثوم في طبق واسع ومسطّح، وامزجي المكونات جيداً.
  9. اخفقي البيض في طبق واسع ومسطّح.
  10. غمّسي كل قطعة دجاج في الدقيق واضغطي عليها قليلاً حتى تتغطّى جيداً من الجهتين، ثم انقليها إلى البيض وقلّبيها حتى تُغطّى بالكامل ، وبعد ذلك، ضعيها في البقسماط وغلّفيها جيداً من جميع الجهات.
  11. رتّبي قطع الإسكالوب المغلّفة في صينية كبيرة، وكرّري العملية مع باقي القطع.
  12. سخّني الزيت في مقلاة على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح ساخناً.
  13. ضعي قطع الإسكالوب في المقلاة واقليها من الجهتين لمدة 2–3 دقائق، حتى تكتسب لوناً ذهبياً، واقلي الدجاج على دفعات حسب حجم المقلاة، وتجنّبي تكديس القطع حتى لا تنخفض حرارة الزيت، وإذا لاحظتِ أن الدجاج يتحمّر بسرعة زائدة، خفّفي حرارة النار.
  14. يُفضّل الطهي على نار متوسطة منخفضة لضمان نضج الدجاج قبل أن يغمق لون البقسماط.
  15. ارفعي الإسكالوب المقلي وضعيه على طبق مبطّن بورق ماص للزيت، وكرّري العملية حتى تنتهي جميع القطع، وقدّمي الإسكالوب ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سكالوب بانيه بجبن البارميزان

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ