أرز بالحمص والخضار بالفيديو

أرز بالحمص والخضار بالفيديو ... الأرز بالخضار وجبة متكاملة ومغذية توفر الطاقة (كربوهيدرات)، الفيتامينات والمعادن (من الخضار)، الألياف (لصحة الجهاز الهضمي والشبع)، ومضادات الأكسدة، مما يدعم صحة القلب، المناعة، العظام، ويساعد في إدارة الوزن، ويجعله خياراً صحياً ومتوازناً بدلاً من الأرز بمفرده.
شاهدي وصفات رمضان بالفيديو من مطبخ سيدتي، وتعرفي على طرق إعداد أطباق رئيسية رمضانية مميزة، أعدي ألذ وصفات الأرز الشهية المقدمة على المائدة الرمضانية.
 

مقادير أرز بالحمص والخضار بالفيديو

- للتزيين :
  • بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
  • كاجو : حسب الرغبة (محمص)
- سمن : 2 ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع على شكل شيش طاووق)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- سبع بهارات : ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ملعقة صغيرة
- فلفل أخضر حار : 1 حبة (مفروم)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع لشرائح)
- الجزر : 2 حبة (مقطع لدوائر)
- حمص : علبة (معلب)
- الأرز طويل الحبة : 2 كوب (مغسول ومنقوع ومصفى جيداً)
- مرق دجاج : 4 اكواب

طريقة تحضير أرز بالحمص والخضار بالفيديو

  1. في قدر على نار عالية، نذوب السمنة، ونشوح مكعبات الدجاج، ثم نضيف الفلفل الأسود، والملح، والسبع بهارات، وبهارات الدجاج، والفلفل الأخضر الحار، ونقلب حتى يتغير لون الدجاج.
  2. نضيف البصل، والجزر، والحمص، ونحرك.
  3. نصبّ كوب مرق الدجاج، ونغطي الخليط ونتركه على نار هادئة لمدة 12 دقيقة.
  4. نضيف الأرز المنقوع والمغسول مسبقاً، ونغمره بمرق الدجاج، بقدر إصبع فوق الأرز.
  5. نغطي القدر، ونتركة لمدة 25 دقيقة، أو حتى درجة الإستواء، ونقلب الأرز في صينية واسعة.
  6. نزين الأرز بالبقدونس المفروم، والكاجو المحمص، ونقدمه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  أرز بالخضار المشكلة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
رمضان… فرصة لإعادة برمجة علاقتنا بالماء، فهو ليس شهر الامتناع فقط، بل شهر الوعي بالجسم، وبالعادات وبنعم بسيطة مثل الماء. الشرب يعني أن العطش لم يكن عدواً، بل رسالة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
الإفطار هو اللحظة التي يعيد فيها الجسم ما فقده خلال الصيام، وغالباً يكون الإفراط في الطعام مشكلة، لذلك فإن اتباع ترتيب ذكي للوجبة، وبدء الإفطار بالتمر والماء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ