كيك التمر بالجوز الصحي

كيك التمر بالجوز الصحي

كيك التمر بالجوز الصحي ... من الخيارات المثالية كتحلية لذيذة ومغذية، فهو يمنح الجسم طاقة طبيعية بفضل التمر الغني بالألياف والمعادن، كما أنه خفيف ومغذٍ ويمكن تقديمه مع القهوة أو الشاي، وهو سهل التحضير بمكونات بسيطة.

مقادير كيك التمر بالجوز الصحي

- للتزيين :
  • الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
  • دبس التمر : ملعقة صغيرة
- التمر : 220 غراماً (طري ومنزوع النوى)
- حليب : كوب وثلث
- البيض : 1 حبة
- الطحينية : 4 ملاعق كبيرة
- الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة
- دقيق : 150 غراماً (دقيق الشوفان)
- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
- القرفة : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الجوز : 40 غراماً (مفروم خشن)

طريقة تحضير كيك التمر بالجوز الصحي

  1. سخّني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وجهّزي قالب كيك مبطّن بورق الزبدة.
  2. سخّني الحليب في قدر على النار حتى يبدأ بالغليان الخفيف، ثم ارفعيه عن النار واسكبيه فوق التمر في وعاء مقاوم للحرارة، واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يلين.
  3. ضعي خليط التمر والحليب في الخلاط الكهربائي، واخلطيه حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
  4. اسكبي الخليط في وعاء، ثم أضيفي البيض والطحينة والزيت واخلطي جيداً.
  5. أضيفي دقيق الشوفان والبيكنج باودر والقرفة والملح، واخلطي المكونات حتى تحصلي على خليط كيك متجانس.
  6. اسكبي الخليط في قالب الكيك، ثم وزّعي الجوز المفروم على الوجه.
  7. اخبزي الكيك في الفرن لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج تماماً.
  8. اتركي الكيك يبرد تماماً قبل التقطيع، ثم اخلطي الطحينة مع دبس التمر ووزّعيه على الوجه قبل التقديم.

تعلمي أيضاً:  كيك التمر الفاخر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
يمكن أن تتحول عبوة واحدة من الزبادي إلى «عدة وصفات صغيرة»: مكعبات مجمدة، صوص للبطاطس، عجينة بيتزا، بان كيك، حلوى طبقات، آيس كريم، غموس للخضار وكيك شوكولاتة.
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
20 أكتوبر يمثل فرصة للتوقف أمام قيمة هذه المهنة، ليس فقط لأنها تمنحنا الطعام، وإنما لأنها تحفظ التراث وتدعم الإبداع، وتدعم الأجيال حسب رؤية مؤسسه بيل غالاغر.
أسرار ذكية للتخلص من حدة طعم البصل في السلطات والمقبلات
أسرار ذكية للتخلص من حدة طعم البصل في السلطات والمقبلات
لا يعني التخلص من حدة البصل إزالة نكهته بالكامل، فالغرض الحقيقي هو الوصول إلى نقطة توازن تجعل البصل حاضراً في الطبق من دون أن يطغى على المكونات مثل الطماطم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ