سلطة التونة بالذرة الكريمية

سلطة التونة بالذرة الكريمية

سلطة التونة بالذرة الكريمية ... سلطة خفيفة ومنعشة مليئة بالنكهات والقوام المقرمش، تجمع بين التونة والذرة الطازجة مع صوص كريمي بالأعشاب. مناسبة كوجبة خفيفة لغداء صحي، ويمكن تقديمها مع رقائق الذرة.

مقادير سلطة التونة بالذرة الكريمية

- مكونات الصوص الكريمي :
  • زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة (بكر ممتاز)
  • زبادي : نصف كوب (يوناني)
  • المايونيز : نصف كوب
  • عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
  • الشبت : حفنة (طازج ومفروم)
  • ملح البحر : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- الذرة : علبتين
- التونا : علبتين (معلبة بالماء ومصفاة)
- البصل الأخضر : 3 عود (مقطّع شرائح رفيعة)
- البصل الأحمر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الكرفس : 2 عود (مقطّع مكعبات صغيرة)
- بقدونس : حفنة (مفروم خشن)

طريقة تحضير سلطة التونة بالذرة الكريمية

  1. في وعاء كبير، ضعي حبوب الذرة، التونة، البصل الأخضر، البصل الأحمر، الكرفس، البقدونس، ثم أضيفي الملح والفلفل وقلّبي المكونات جيداً.
  2. في وعاء آخر صغير، اخلطي زيت الزيتون مع الزبادي والمايونيز وعصير الليمون والشبت والملح والفلفل، واخفقي جيداً حتى يصبح الصوص ناعماً وكريمي القوام.
  3. أضيفي الصوص إلى خليط السلطة وقلّبي برفق حتى تتوزع الصلصة جيداً وتتفكك التونة إلى قطع أصغر.
  4. قدّمي السلطة مباشرة، مع رقائق الذرة أو البسكويت المالح المقرمش، أو استخدميها كحشوة للساندويتشات.

تعلمي أيضاً:  سلطة التونة بالذرة والمايونيز

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمِ قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
لا ترمِ قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
قشور الفاكهة ليست مجرد مخلفات ينبغي التخلص منها، بل هي مورد طبيعي يمكن أن يضيف قيمة غذائية وجمالية واقتصادية إلى حياتنا اليومية من خلال خطوات بسيطة كالتجفيف.
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
إن المحافظة على زجاج الفرن تبدأ بالعناية اليومية والتنظيف الصحيح، فذلك يقلل كثيراً من احتمال ظهور الخدوش ويحافظ على شفافيته لسنوات طويلة، ولكفاءة الفرن.
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ