معكرونة بالخضار المشكلة بقدر واحد

معكرونة بالخضار المشكلة بقدر واحد

معكرونة بالخضار المشكلة بقدر واحد ... وصفة معكرونة سهلة وسريعة التحضير، تجمع بين الطماطم الكرزية والسبانخ والثوم والريحان في طبق واحد غني بالنكهات. تتميز هذه الوصفة بأنها لا تحتاج إلى الكثير من الأواني، ويمكن تحضيرها خلال 20 دقيقة فقط، مما يجعلها خياراً مثالياً للوجبات السريعة في أيام العمل المزدحمة. كما يمكن تعديل مكوناتها وإضافة الخضروات المفضلة بحسب الرغبة.

مقادير معكرونة بالخضار المشكلة بقدر واحد

- معكرونة : 450 غم (أي نوع مفضل)
- مرق خضار : 6 اكواب (أو الماء)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : 300 غراماً
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : ربع كوب (مع كمية إضافية للتقديم)

طريقة تحضير معكرونة بالخضار المشكلة بقدر واحد

  1. ضعي المعكرونة في قدر واسع مع مرق الخضار أو الماء، ثم أضيفي الثوم والريحان المجفف والفلفل الأسود والملح.
  2. اتركي المكونات على نار عالية حتى تبدأ بالغليان، ثم اطهي المعكرونة لمدة 9–10 دقائق أو حتى تصبح طرية، مع تقليبها من وقت لآخر حتى لا تلتصق.
  3. قبل انتهاء وقت الطهي بحوالي 3 دقائق، أضيفي الطماطم الكرزية واتركيها تطهى مع المعكرونة.
  4. بعد نضج المعكرونة، أطفئي النار، وأضيفي السبانخ وقلّبي حتى يذبل تماماً.
  5. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وجبن البارميزان، ثم وقلّبي المكونات جيداً.
  6. قدمي المعكرونة ساخنة مع إضافة المزيد من الجبن بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  مكرونة بيني بالخضار وصوص الطماطم المشوي

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
إن سر اللحم الطري لا يكمن في حيلة واحدة سحرية، وإنما في الجمع بين اختيار القطعة المناسبة، والتتبيل المتوازن، والتحكم في الحرارة، واختيار مدة الطهي الملائمة.
أسرع طرق لتقشير رأس ثوم كامل بلمحة بصر.. حيل ذكية توفر عليكِ الوقت والجهد
أسرع طرق لتقشير رأس ثوم كامل بلمحة بصر.. حيل ذكية توفر عليكِ الوقت والجهد
بعد الانتهاء من التقشير، لا تتعجلي في التخلص من كل القشور، فالقشور الخارجية النظيفة والجافة يمكن الاستفادة منها في تحضير مرق الخضار أو مرق اللحوم لتعزيز النكهة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ