معكرونة بالخضار بقدر واحد

معكرونة بالخضار بقدر واحد

معكرونة بالخضار بقدر واحد ... وصفة معكرونة سهلة وسريعة التحضير، تجمع بين الطماطم الكرزية والسبانخ والثوم والريحان في طبق واحد غني بالنكهات. تتميز هذه الوصفة بأنها لا تحتاج إلى الكثير من الأواني، ويمكن تحضيرها خلال 20 دقيقة فقط، مما يجعلها خياراً مثالياً للوجبات السريعة في أيام العمل المزدحمة. كما يمكن تعديل مكوناتها وإضافة الخضروات المفضلة بحسب الرغبة.

مقادير معكرونة بالخضار بقدر واحد

- معكرونة : 450 غم (أي نوع مفضل)
- مرق خضار : 6 اكواب (أو الماء)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : 300 غراماً
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : ربع كوب (مع كمية إضافية للتقديم)

طريقة تحضير معكرونة بالخضار بقدر واحد

  1. ضعي المعكرونة في قدر واسع مع مرق الخضار أو الماء، ثم أضيفي الثوم والريحان المجفف والفلفل الأسود والملح.
  2. اتركي المكونات على نار عالية حتى تبدأ بالغليان، ثم اطهي المعكرونة لمدة 9–10 دقائق أو حتى تصبح طرية، مع تقليبها من وقت لآخر حتى لا تلتصق.
  3. قبل انتهاء وقت الطهي بحوالي 3 دقائق، أضيفي الطماطم الكرزية واتركيها تطهى مع المعكرونة.
  4. بعد نضج المعكرونة، أطفئي النار، وأضيفي السبانخ وقلّبي حتى يذبل تماماً.
  5. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وجبن البارميزان، ثم وقلّبي المكونات جيداً.
  6. قدمي المعكرونة ساخنة مع إضافة المزيد من الجبن بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  مكرونة بيني بالخضار وصوص الطماطم المشوي

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
يحمل صندوق طعام المدرسة للأطفال، أيضاً لمسة عاطفية صغيرة، كرسالة تشجيعية أو عبارة محبة تجعل الطفل يشعر بأن والدته تفكر فيه حتى أثناء وجوده في المدرسة.
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
إن أفضل طريقة للاستفادة من الأعشاب العطرية ليست بالضرورة أن نحتفظ بها، وإنما أن نحولها إلى شكل عملي يناسب أسلوب الطبخ اليومي، على شكل مكعبات أو معجون عطري مجمد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ