دجاج بالبرتقال من المطبخ الآسيوي

دجاج بالبرتقال من المطبخ الآسيوي .. يتمتع المطبخ الآسيوي بمزيج مميز بين المكونات، ونكهة طيبة جداً، جربي تحضير دجاج بالبرتقال من المطبخ الآسيوي، طبق جديد ومميز من مطبخ سيدتي، بطعم مميز وشهي 

المقادير

- الماء : كوب ونصف
- عصير البرتقال : ملعقتان كبيرتان
- عصير الليمون : ربع كوب
- خل الأرز : ثلث كوب
- الصويا صوص : ملعقتان كبيرتان ونصف
- برش البرتقال : ملعقة كبيرة
- السكر البني : كوب
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة
- النشاء : ملعقتان كبيرتان
- الماء : ملعقتان كبيرتان
- صدر الدجاج : 2 صدر (مفروم مكعبات صغيرة)
- طحين : كوب (مقادير الدجاج)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة (مقادير الدجاج)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مقادير الدجاج)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة (مقادير الدجاج)

طريقة التحضير

1. ضعي كوب ونصف من الماء مع عصير البرتقال وعصير الليمون وخل الليمون والصويا صوص في قدر على نار متوسطة.

2. أضيفي بشر البرتقال والسكر البني والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر المفروم والشطة المجروشة.

3. حركي المزيج واتركيه على النار حتى يغلي ثم ارفعيه عن النار واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يبرد.

4. ضعي الدجاج في وعاء.

5. اخلطي كوب من الصوص المحضر مع الدجاج في وعاء أو كيس طعام  واتركيه بالثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

6. اخلطي الطحين مع الملح والفلفل وأضيفي الدجاج المتبل وتأكدي من أنه تغطى من كل الجهات.

7. سخني زيت الزيتون في مقلاة عميقة على نار متوسطة وقلبي الدجاج حتى يتحمر من جميع الجهات ثم ضعيه في طبق على ورق مطبخ وغطيه بورق الأولمنيوم واتركيه جانبا.

8. في نفس المقلاة أضيفي باقي كمية الصوص على نار متوسطة وأضيفي النشا والماء مع التحريك ثم خففي النار وأضيفي قطع الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي مع الحرص على التحريك من وقت لآخر لمدة خمس دقائق.

9. قدميه ساخنا إلى جانب الأرز أو النودلز.

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ