القريدس المشوي للرجيم

1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

2. ضعي القريدس في طبق الفرن ووزعي الزيت فوقه.

3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل والثوم والزبدة والبقدونس جيداً حتى تمتزج المكونات.

4. صبي المزيج فوق القريدس بالطبق.

5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 - 15 دقيقة حتى ينضج.

6. قدميه ساخناً.

سيعجبك أيضاً:

• سلطة تبولة الكينوا مع القريدس الملفوف

• القريدس البرازيلي مع سلطة الكينوا لرجيم صحي