مقادير الشوفان بالفواكة لرجيمك المثالي
- حليب :
2 كوب
- التفاح : 1 حبة (مقطع شرائح)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة (أبيض)
- الشوفان : 8 ملاعق كبيرة
- التوت الأحمر : ربع كوب (طازج)
- الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)
- التفاح : 1 حبة (مقطع شرائح)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة (أبيض)
- الشوفان : 8 ملاعق كبيرة
- التوت الأحمر : ربع كوب (طازج)
- الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)
طريقة تحضير الشوفان بالفواكة لرجيمك المثالي
1. يوضع الحليب في وعاء على النار حتى يسخن.
2. يوضع الشوفان في بولة متوسطة الحجم، ويصب فوقه الحليب، ويحلى بالعسل، ويقلب جيداً، ثم يوزع فوقه الموز والتوت.
سيعجبك أيضاً:
