وصفات اليوم التاسع لمسابقة عيد الأضحى
طبقي الوصفات لتخسري 5 كيلو من وزنك في 14 يوم مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، لتستقبلي العيد بجسم رشيق، وتحظي بفرصة ربح جوائز مميزة من مطبخ سيدتي.
تم إختيار الوجبات وحساب السعرات الحرارية من قِبل استشارية التغذية دانة بردقجي - نيوتري سنتر
* اضغطي على الوصفات باللون البرتقالي للحصول على المقادير وطريقة التحضير بالتفصيل.
الفطور:
- قطعة توست + سلطة الباذنجان المشوي مع الطماطم
- حبة تفاح اخضر
الغداء:
-
½ كوب شوربة عدس
وجبة خفيفة:
- حبة مانجو متوسطة
العشاء:
الله يعطيكم العافية