خضار مشوية بالفرن

خضار مشوية بالفرن

خضار مشوية بالفرن .. قدمي طبق به كميات كبيرة من الفائدة على سفرتك، وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل صواني بالفرن مليئة بالخضار المشكلة والطيبة 

مقادير خضار مشوية بالفرن

- القرع : 2 كوب (مقشر ومقطع مكعبات)
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
- البطاطا الحلوة : 1 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات)
- البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم أرباع)
- أعشاب مجففة : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير خضار مشوية بالفرن

1. سخني الفرن على حرارة 245 درجة.

2. اخلطي القرع مع الفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة والبطاطس في وعاء واسع.

3. أضيفي البصل  واخلطي.

4. في وعاء آخر اخلطي زيت الزيتون مع الملح والفلفل والخل البلسمك وأضيفي الخليط للخضار وقلبي جيداً.

5. ضعي المزيج في صينية الفرن وأدخليه للفرن لمدة 40 دقيقة حتى تنضج الخضار وتتحمر وقدميها ساخنة.

 

سيعجبك أيضاً:

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
ننصح أصحاب المنازل بتجنّب إلقاء الدهون والزيوت والشحوم والمواد الصلبة في المصارف للحفاظ على تدفق المياه بسلاسة. يكفي كشط بقايا الطعام من الأطباق ووضعها في سلة.
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
إذا وجدت شخصاً قريباً منك يزرع أو يربي طعامه ولديه فائض، فاسأليه إن كان يرغب في مبادلته معك. ربما لديه مهارة يمكنك الاستفادة منها كالخياطة أو جز الأعشاب.
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ