سلطة الشمندر والفراولة الصحية بالفيديو

سلطة الشمندر والفراولة الصحية بالفيديو .. شاهدي بالفيديو أطيب الآكلات الصحية المفيدة والمغذية أيضاً، وتعلمي طريقة عمل سلطة الشمندر مع الفراولة، طبق مشبع وشهي

المقادير

- الصوص :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
  • دبس الرمان : قليل
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- خس : كوب (مغسول ومقطع)
- الملفوف الأحمر : نصف كوب (مقطع)
- الفراولة : كوب (طازجة)
- الشمندر : كوب (مقطع مكعبات)
- جبن فيتا : كوب (مقطع مكعبات)
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. ضعي الخس بقاع طبق التقديم، ثم أضيفي الملفوف الأحمر.

2. وزعي الفراولة، والشمندر، ثم أضيفي جبن الفيتا.

3. اخلطي مكونات الصوص بطبق وقدميه بجانب السلطة.

4. قدمي السلطة بجانب أصابع الخبز المحمصة بحسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ