سندويتش فاهيتا دجاج دايت

سندويتش فاهيتا دجاج دايت

سندويتش فاهيتا دجاج دايت .. تعتبر المأكولات المكسيكية من الأكلات الملائمة لاتباع الرجيم، فهي مليئة بالخضار وقليلة السعرات الحرارية، استمتعي بأطيب الساندويشات السهلة واللذيذة 

مقادير سندويتش فاهيتا دجاج دايت

- للتتبيلة :
  • عصير الليمون : ربع كوب
  • الخل : ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • سكر : نصف ملعقة صغيرة
  • الكمون : نصف ملعقة صغيرة
  • بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : حسب الرغبة
- الخبز الاسمر : 4 أرغفة
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع إلى شرائح)
- جبن الشيدر : 200 غم (قليل الدسم / مبروش)
- البصل : 2 حبة (مقطع إلى دوائر)
- صلصة الباربيكيو : 4 ملاعق كبيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة تحضير سندويتش فاهيتا دجاج دايت

  1. امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء.
  2.  أضيفي الدجاج واخلطي جيداً.
  3. غطّي المزيج وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين.
  4. حمّي الزيت في مقلاة.
  5. صفّي الدجاج من التتبيلة، انقليه إلى المقلاة واطهيه إلى أن يقترب من النضج.
  6. أضيفي قطع الفليفلة والبصل ونكّهي بالملح والبهار.
  7. تابعي الطهي إلى أن تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم أطفئي النار. افتحي كل خبزة وادهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو.
  8. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الأربعة .
  9.  قسّمي الجبنة إلى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل قطعة خبز.
  10. أغلقي كل رغيف وسخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات إلى أن تذوب الجبنة.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ مكسيكي

نصائح الشيف

طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
تنظيف لوح التقطيع الخشبي بطريقة طبيعية بالكامل ليس سهلاً فحسب، بل يضمن أيضاً بقاء مطبخك مكاناً آمناً وصحياً، لكن لا تنسي جلسة تنظيف عميق وتزييت مرة واحدة شهرياً.
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
ترك الأطباق متسخة طوال الليل يُسبب مشاكل صحية يُمكن تجنبها بسهولة بتنظيفها يومياً. فالأطباق المتسخة تجذب الحشرات. وقد تتطور الروائح الكريهة خلال الليل.
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ