الكرّاث بزيت الزيتون مع الطماطم

الكرّاث بزيت الزيتون مع الطماطم

الكرّاث بزيت الزيتون مع الطماطم .. نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات الخفيفة لتقدميها على سفرتك أثناء الحجر المنزلي، فهي خفيفة على المعدة ومشبعة أيضاً، جربيها اليوم على طريقة الشيف

شاهدي:  شوربة الكراث بالكريمة بالفيديو

 

 

 

مقادير الكرّاث بزيت الزيتون مع الطماطم

- لخليط الجزر والبندورة :
  • الزبدة : ملعقة كبيرة
  • معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
  • الماء : ربع كوب
  • الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم / مُقطع إلى شرائح رفيعة)
- للتقديم :
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • جبنة : ملعقة كبيرة (مبشورة)
  • الشبت : حسب الرغبة (للتزيين)
- الكراث : كيلو (مغسولًا، ومُقطَّعًا إلى دوائر)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الفلفل : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

طريقة تحضير الكرّاث بزيت الزيتون مع الطماطم

  1. يُضاف زيت الزيتون إلى مقلاة، وحين يفتر، توزَّع دوائر الكرَّاث، ويُنثر الملح والفلفل. تُغطَّى القدر، التي تُترك على نار هادئة، وذلك لسبع دقائق، مع مُلاحظة ذبول الكرَّاث بدون أن يوثَّر ذلك في تماسكه، مع انقضاء الوقت المذكور. ثمَّ، يُدع الكرَّاث جانبًا حتَّى يبرد.  
  2. لخليط الجزر والبندورة: تُضاف الزبدة إلى قدر منفصلة، وحين تذوب، يوضع معجون البندورة، ويُصبّ الماء، وتوزَّع شرائح الجزر. تطهى المكوِّنات المذكورة على حرارة متوسِّطة، وذلك لثماني دقائق، مع التحريك من حين لآخر.
  3. تُرتَّب دوائر الكراث المقليَّة في طبق، كما هو موضح في الصورة، فيصبّ خليط الجزر والبندورة فوقها.
  4. طريقة التقديم: يعصر الليمون الحامض فوق الطبق، ويُصبّ زيت الزيتون. يُزيَّن الطبق بأوراق الشبت والجبن المبشور.
أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
إن البدء بتطبيق هذه النصائح بشكل تدريجي سيحدث فرقاً ملحوظاً في نمط الحياة اليومية، سواء من حيث التوفير أو الاستدامة أو حتى الاستمتاع بتجربة الطهي بطرق مبتكرة.
15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
هناك أشياء وأدوات مطبخية، عليك تجنب وضعها في الجلاية، لحساسيتها، فهي لا تتحمل تدفق الماء، ولا يمكنك أيضاً تجنب شرائها، لأنها قد تكون من أساسيات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ