سلمون مشوي بالصويا صوص للدايت

سلمون مشوي بالصويا صوص للدايت

سلمون مشوي بالصويا صوص للدايت ... تمتعي بوجبتك الرئيسية الخفيفة من أكلات السمك مع مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة عمل سمك السلمون بطعم الصويا صوص الخاصة لرجيمك المثالي

تعلمي أيضاً:  فيليه سمك سلمون مشوي

المقادير

- فيليه السلمون : نصف كيلو (أو ما يُعادل قطعتين من السمك)
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- مسحوق الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- مسحوق القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. نُسخّن الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.
  2. نخلط الصويا صوص وعصير اللَّيمون والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.
  3. نضع سمك السلمون في صينيّة غير عميقة ونضع فوقها الخليط السابق.
  4. نُدخل السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة أو حتّى ينضج السلمون جيّداً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ