دجاج بالصوص الحار للدايت

دجاج بالصوص الحار للدايت

دجاج بالصوص الحار للدايت ... وصفات حارة وخاصة للرجيم ستجدينها دائماً مع مطبخ سيدتي، جربي وصفات الدجاج الشهية والمميزة بالصوص الحار ... وبالصحة والعافية

تعلمي أيضاً:  صلصة الشطة الحارة

مقادير دجاج بالصوص الحار للدايت

- لتحضير الصلصة :
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا : ربع كوب
  • صلصة ترياكي : 3 ملاعق كبيرة
  • السكر الأسمر : 3 ملاعق كبيرة
  • العسل : ملعقة كبيرة
  • الكاتشاب : ملعقة صغيرة
  • صلصة حارة : 2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الباربيكيو : 2 ملعقة كبيرة
  • النشاء : ملعقة صغيرة ونصف
  • الماء : ثلاث أرباع الكوب
- للتزيين :
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (حار / مقطع إلى شرائح)
  • فلفل أخضر حار : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
- الدجاج : 1 كيلو
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير دجاج بالصوص الحار للدايت

  1.  حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
  2.  اغسلي الدجاج وجففيه.
  3.  نكهي الدجاج بالملح، الفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار.
  4.  ضعيه في صينية وأدخليه إلى الفرن لمدة 25 دقيقة.
  5.  اقلبي الدجاج واطهيه لـ20 دقيقة إضافية.
  6.  لتحضير الصلصة: اخلطي النشاء مع الماء.
  7.  في قدر صغير على النار، حمي الزيت واقلي الثوم لدقيقة.
  8. أضيفي مزيج النشاء مع دبس الرمان، صلصة الصويا، صلصة الترياكي، السكر الأسمر، العسل، الكاتشاب، الصلصة الحارة وصلصة الباربكيو.
  9.  اخلطي جيداً واتركي الصلصة على النار لمدة 10 - 15  دقيقة حتى تصبح سميكة.
  10.  ضعي الدجاج في وعاء واسكبي الصلصة، وقلبيهم حتى يتغمسوا جيداً.
  11.  زيني الدجاج بشرائح الفلفل الحار وقدمي الطبق ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

أساسيات المطبخ للمبتدئين
أساسيات المطبخ للمبتدئين
قبل أن تلوحي بسكين أو تُسخّني الفرن، إقرأي الوصفة كاملةً! أنه من المؤسف أن تقضي ساعةً في تحضير العشاء حتى تكتشفي أن اللحم يُنقع طوال الليل، وتتوقفي عن وصفتك.
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
يشجع اللانش بوكس أطفالك خلال يومهم المدرسي على تنويع الوجبات وإضافة الخضروات والفواكة والبروتينات، مما يجعله خياراً صحياً للأطفال.
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
استخدمي كمية قليلة من الزيت والدهون والملح والسكر، واختاري البدائل الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الأفوكادو، والاستيفيا، أو الإريثريتول.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ