صينية السمك بالطحينة السهلة

صينية السمك بالطحينة السهلة

صينية السمك بالطحينة السهلة... تعرفي مع مطبخ سيدتي على طرق عديدة لتحضير وصفات فيليه السمك الشهي والسهل التحضير، جربي صينية السمك بطعم الطحينية الشهية، وقدميها بجانب السلطات المفضلة للعائلة

شاهدي:  صينية السمك مع البطاطس بالفيديو

مقادير صينية السمك بالطحينة السهلة

- لخلطة السمك :
  • الثوم : 5 فصوص (مفروم ناعم)
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير / بذوره مفرومة ناعم)
  • الجوز : نصف كوب (مفروم ناعم)
  • صنوبر : ثلث كوب (مفروم ناعم)
  • الكزبرة : نصف كوب (مفرومة)
  • البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)
  • الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة ونصف
- فيليه السمك : 4 شرائح
- الليمون : 3 حبات (شرائح / للتقديم)
- الثوم : فص (صغير / مهروس)
- الطحينية : ملعقة كبيرة ونصف
- زبادي : ملعقة كبيرة ونصف (سادة / سميك)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الماء : ملعقة كبيرة ونصف

طريقة تحضير صينية السمك بالطحينة السهلة

  1. يسخن الفرن على 200 درجة مئوية، وتدهن صينية خبز كبيرة بالزيت.
  2. لتحضير صوص السمك: يُمزج الثوم والطحينة واللبن وعصير الليمون والماء، ويخلط جيداً ويغطى ويوضع جانباً.
  3. في صينية فرن، يُمزج الثوم والفلفل الحار والمكسرات والكزبرة والبصل والكمون وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون والزيت والملح والفلفل، وتخلط المكونات جيداً.
  4. ترص شرائح السمك في طبقة واحدة في صينية الخبز، ويوضع المزيج فوق السمك بالملعقة بالتساوي، مع الضغط عليهم بأطراف الأصابع.
  5. تخبز الصينية لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج السمك بالكامل.
  6. يقدم السمك مع صوص الطحينة والحمص وسلطة الأعشاب.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
في حين تعتمد الصلصات الفرنسية الكلاسيكية على الصلصة، فإن المطابخ الحديثة غالباً ما تستخدم النشويات أو حتى هريس الخضار للحصول على خيارات صحية وخالية من الغلوتين.
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ