مقادير شيش طاووق بالفرن بتتبيلة الزبادي للرجيم
- صدر الدجاج :
500 غراماً (مقطع مكعبات)
- زبادي : نصف كوب
- الثوم : ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- زبادي : نصف كوب
- الثوم : ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير شيش طاووق بالفرن بتتبيلة الزبادي للرجيم
- اخلطي الزبادي مع الثوم والبهارات والملح والكاتشاب والبابريكا والخل في طبق جيداً.
- أضيفي الدجاج واخلطي جيداً وغطي الطبق واتركيه بالثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
- ادهني زيت الزيتون في طبق الفرن وأضيفي الدجاج وأدخلي الطبق للفرن على درجة حرارة 200 لمدة 45 دقيقة حتى ينضج.
- قدميه ساخناً إلى جانب الأطباق الجانبية المفضلة.
