شوربة الخضار بدون دجاج

شوربة الخضار بدون دجاج

شوربة الخضار بدون دجاج ... وصفة خفيفة وسريعة التحضير نقدم لكِ من مطبخ سيدتي خطوات إعدادها، جربي شوربة الخضار بدون إضافة للدجاج وتمتعي مع عائلتك بطبق جانبي غني بالفائدة الصحية    

شاهدي:  شوربة الشعيرية بالخضار السهلة بالفيديو

مقادير شوربة الخضار بدون دجاج

- الفاصوليا الخضراء : نصف كوب
- البازيلاء : نصف كوب
- الجزر : 2 حبة (مقطع قطع صغيرة)
- الثوم : 3 فصوص
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة قطع صغيرة)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
- ماء ساخن : 3 اكواب

طريقة تحضير مقادير شوربة الخضار بدون دجاج

  1. سخني الزيت في قدر على النار، ثم أضيفي البصل وقلبي لعدة دقائق حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم وقلبي حتى يتغير لونه.
  2. أضيفي الفاصولياء الخضراء أولاً ثم أضيفي البازيلاء وقلبي المكونات مع البصل والثوم على نار متوسطة لعدة دقائق.
  3. أضيفي الكوسا، والجزر، والبطاطس، وقلبيهم مع باقي الخضراوات لمدة 5 دقائق.
  4. تبلي بالملح، والفلفل الأسود وقلبي المكونات جيداً.
  5. ضعي الماء المغلي فوق الخضار حتى تغطيها كاملة.
  6. اتركي الشوربة على نار متوسطة لحوالي 20 دقيقة حتى تنضج المكونات.
  7. ارفعي الشوربة عن النار، واسكبيها في طبق التقديم، ثم قدميها ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
استبدلي بعض البروتينات الحيوانية مثل البيض واللحوم والأسماك وغيرها بمصادر البروتين النباتي مثل الفاصوليا والمكسرات والأسماك الخالية من الزئبق لتقليل خطر العقم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ