شوربة الزبادي للرجيم

شوربة الزبادي للرجيم

شوربة الزبادي للرجيم .... تمتعي بطعم وصفات من الشوربات السهلة والسريعة والمخصصة للرجيم، تعلمي وصفة جديدة من مطبخ سيدتي، وحافظي على وزنك المثالي بوصفات خفيفة وطيبة

تعلمي أيضاً:  شوربة الزبادي بالأعشاب

المقادير

- بقدونس : كوب (طازج ومفروم)
- السبانخ : كوب (مفروم)
- النعناع : نصف كوب (طازج ومفروم)
- زبادي : 4 اكواب
- ملح : ملعقة صغيرة
- دقيق : ربع كوب
- الماء : 4 اكواب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. قومي بتسخين زيت الزيتون في قدر سميك على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل وحركي حتى يذبل ثم أضيفي السبانخ.
  3. اخلطي الزبادي والملح والدقيق في وعاء وحركي جيداً.
  4. أضيفي الزبادي والماء للقدر فوق البصل وأضيفي البقدونس والنعنع وحركي المزيج حتى يبدأ بالغليان ويصبح سميكاً.
  5. قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب الخبز المحمص.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

وجبات خفيفة صحية يحبها الأطفال وطرق تحضيرها
وجبات خفيفة صحية يحبها الأطفال وطرق تحضيرها
لتخفيف بعض التوتر وضمان تقديم أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لطفلك، جمعنا نصائح الخبراء لأوقات الوجبات وقائمة بأفضل 10 أطعمة صحية للأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ