مقادير سموذي أخضر بالشوفان صحي
- التفاح الاخضر :
1 حبة
(مقشر ومنزوع البذور ومقطع)
- الشوفان : ربع كوب
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الجوز)
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : نصف كوب (حليب شوفان)
- الشوفان : ربع كوب
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الجوز)
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : نصف كوب (حليب شوفان)
طريقة تحضير سموذي أخضر بالشوفان صحي
- ضعي قطع التفاح، والشوفان، وزبدة الجوز، والقرفة، وحليب الشوفان، في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض وتصبح ناعمة.
- صُبي السموذي في كوب التقديم وقدميه.
