عيش الشوفان دايت

عيش الشوفان دايت

عيش الشوفان دايت .... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفات وأكلات دايت منوعة بحسب حاجتك، جربي معنا اليوم طريقة عمل وصفة خبز بالشوفان، وقدميه على سفرة الفطور أو العشاء

تعلمي أيضاً:  عجينة خاصة بالدايت

المقادير

- الشوفان : 4 اكواب
- حليب : كوب
- البيض : 2 حبة
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- صودا الخبز : نصف ملعقة صغيرة
- سكر : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- بذور الكتان : ربع كوب (مطحونة)

طريقة التحضير

  1. اطحني الشوفان في الخلاط الكهربائي ليصبح ناعماً.
  2. احضري وعاء كبير، ضعي 3 أكواب من دقيق الشوفان، وبذور الكتان، والملح، والبيكنج باودر، وصودا الخبز، وقلبي المكونات جيداً واتركيها جانباً.
  3. اخفقي البيض والحليب معاً في وعاء آخر واسكبيه فوق خليط الشوفان، واخفقي جيداً لحوالي 20 مرة.
  4. ضعي الخليط في صينية الخبز المدهونة بالزيت، واتركيه يرتاح من 10-15 دقيقة.
  5. حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
  6. اخبزي الصينية في الفرن لمدة 40-45 دقيقة.
  7. استخدمي عود الأسنان للتأكد من نضج الخبز من المنتصف.
  8. أخرجي الخبز من الفرن، واتركيه حتى يبرد، ثم أخرجيه من الصينية وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ