شوربة الشعيرية بالخضار دايت

شوربة الشعيرية بالخضار دايت

شوربة الشعيرية بالخضار دايت ... لا تنسي تقديم وصفات الشوربة الشهية والمفيدة على سفرتك بانتظام أثناء اتباعك الرجيم، جربي أبسط وصفة شوربة شعيرية ملبئة بالخضار الطيبة والمغذية والخفيفة 

شاهدي:  شوربة الشعيرية بالخضار السهلة بالفيديو

    

المقادير

- شعيرية : كوب
- الجزر : كوب (مبشور)
- الكوسا : كوب (مقطعة)
- الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- الملفوف : كوب (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 1 مكعب
- ماء ساخن : 3 اكواب

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على النار، وأضيفي الشعيرية وقلبي قليلاً، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي المكونات جيداً.
  2. أضيفي الجزر المبشور، والكوسا، والملفوف.
  3. قلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض، ثم تبلي بالملح.
  4. أضيفي مكعب مرق الدجاج، وصُبي الماء الساخن، واتركي الشوربة على النار حتى تنضج الخضار.
  5. اسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ